تاريخ : شنبه بیست و چهارم آبان 1393 | 22:47 | نویسنده : ....

خبر آسمانی شدن «مرتضی پاشایی» بسيار تلخ و ناراحت كننده بود. من كه خيلي وقتها تو ناراحتيام و تنهاييام با آهنگهاش زندگي كردم....



تاريخ : پنجشنبه بیست و دوم آبان 1393 | 23:19 | نویسنده : ....

همانقدر که زن را باید فهمید....!
مرد را هم باید درک کرد...
همانقدر که زن "بودن" میخواهد...!
مرد هم "اطمینان" میخواهد...
همانقدر که باید قربان صدقه روی ماه 
بی آرایش زن رفت...."
باید فدای "خستگی های "مردهم شد...
همانقدر که باید بی حوصلگی های زن را طاقت آورد....
" کلافگی های مرد " را هم باید فهمید...
خلاصه ،مرد و زن ندارد...
به نقطه ی "ما" شدن که رسیدی!!
"بهترین "باش برایش...
بگذار حس کند هیچکس به اندازه تو درکش نمیکند...

 

خدایا

هفت میلیارد نفر مال تو

این یک نفر مال من



تاريخ : دوشنبه نوزدهم آبان 1393 | 18:32 | نویسنده : ....

در اخبار فقط صورتش را نشان دادند که یک تار مو هم در آن نبود، با خود گفتم این عزیز حتما جانباز شیمیایی است و شیمی درمانی کرده است … دیگر نمی دانستم که دست هم ندارد … خاک پایت سرمه چشمانم که دستت را مقابل آقا پنهان کردی تا دلش بیشتر نشکند…قربان اخلاصت…فدای دست قطع شده و صورت چروک افتاده ات…علمدار کربلا با همان دستهای قلم شده اش دستت را بگیرد…

 nf00361528-1

 

 



تاريخ : شنبه دهم آبان 1393 | 13:26 | نویسنده : ....

بیقرار كه می شوم...

تمام قرارهایمان یادم می آید...

محو تصویرهایی می شوم كه روزگاری رویایمان بود ...

بیقرار كه می شوم.....

دوباره با چشمهایت در چشمهایم نقش می زنی و....

طعم تلخ نبودنت بی قرارترم میكند ...
.
.
.
.
.
.
.
.
قرارمان بی قراری نبود !!!!

حیف... قرارمان را فراموش کرديم .....



تاريخ : جمعه نهم آبان 1393 | 21:31 | نویسنده : ....

افرادی که به لپ تاپ، تلفن همراه هوشمند و تبلت‌ها معتاد هستند در مورد خطرات وای‌فای هشدارها را جدی بگیرند. بررسی محققان جهانی نشان می‌دهد که استفاده از اینترنت وای‌فای سلامت شما را تهدید می‌کند.

اگر از کاربران مشتاق اینترنت سؤال کنید که یکی از اختراعات مهم بشر چیست، به‌طور حتم بین گزینه‌های مختلف از وای فای هم نام می‌برند. اینترنت پر سرعت و بدون سیم به راحتی ما را به دنیای مجازی بزرگی متصل می‌کند تا با افراد مختلف در ارتباط باشیم و اطلاعات مورد نیازمان را راحت‌تر و بدون نیاز به کابل و سیم دریافت کنیم. اما در مورد سلامت این اینترنت‌ها حرف و حدیث‌هایی وجود دارد.
 
شاید برای‌تان جالب باشد بدانید که تکنولوژی وای‌فای برای اولین بار در سال 2007 به دنیای مجازی معرفی شد و از آن زمان تا کنون محققان هم بیکار ننشسته‌اند و تحقیقات مختلفی انجام داده‌اند که نتایج این پژوهش‌ها تا حدودی شما را متعجب می‌کند. وای‌فای می‌تواند اثرات منفی مختلفی را بر سلامت مغز بر جای بگذارد که این موضوع در مورد کودکان بیشتر اهمیت دارد. سردرد، خستگی، اختلالات خواب، مشکلات گوارشی، اختلال در عملکرد مغز و حافظه، استرس و حتی افسردگی را به وای فای و اشعه‌های آن نسبت می‌دهند. پس بعضی از خطرات را جدی بگیرید و خودتان را از صبح تا شب به اینترنت بی‌سیم وای فای وابسته نکنید.
 
ارتباط وای فای با بی‌خوابی
 
تا به حال برای‌تان پیش آمده که شب‌ها بعد از ساعت‌ها کار کردن با اینترنت گوشی موبایل بی‌خوابی سراغ‌تان آمده باشد؟ البته این موضوع مشکل تازه‌ای نیست و پژوهشگران از سال 2007 درمورد ارتباط بین وای فای و تاثیر آن بر الگوی خواب تحقیقاتی را انجام داده‌اند. نتایج بررسی‌ها نشان می‌دهد امواج با طول موج پایین که از تلفن‌های همراه ساطع می‌شود، بر خواب شما تاثیرگذار است. در واقع افرادی که در معرض اشعه‌های الکترومغناطیسی قرار دارند در الگوی خواب‌شان تغییرات قابل توجهی دیده می‌شود و نسبت به سایرین دیرتر به خواب می‌روند.
 
این پرتوها بر مغز تاثیر می‌گذارند.بنابراین متخصصان به شما توصیه می‌کنند هنگام خواب تلفن همراه با امواج وای فای را نزدیک خودتان قرار ندهید یا هنگام خواب مودم‌تان را خاموش کنید تا هیچ سیگنالی در اطراف شما وجود نداشته باشد و در برنامه خواب تان مشکلی ایجاد نشود.در بسیاری از افراد کمبود خواب احتمال بروز سایر مشکلات جدی و بیماری‌های دیگری را به دنبال دارد. افسردگی یا فشار خون بالا هم با نداشتن خواب کافی در ارتباط است.
 
تاثیر منفی بر رشد کودکان
 
وقتی کودکان به‌طور مداوم در معرض اشعه‌های وای فای قرار می‌گیرند در سیستم رشد آنها اختلالاتی ایجاد می‌شود. یافته‌های پژوهشگران استرالیایی این گفته را تایید می‌کند. در حقیقت این اشعه‌ها سنتز پروتئین‌ها را تحت تاثیر قرار می‌دهد و بدین ترتیب در فرآیند رشد مشکلاتی به‌وجود می‌آورد. در نتیجه ممکن است کودکان و نوجوان در سنین رشد پیشرفت قابل توجهی نداشته باشند و نسبت به سایر همسن و سالان‌شان کوتاه‌تر بمانند. بنابراین به والدین توصیه می‌شود در مورد استفاده فرزندان‌شان از اینترنت وای فای محدودیت‌هایی در نظر بگیرند تا کودکان از صبح تا شب مشغول کار کردن با انواع و اقسام وسایل الکترونیکی مانند موبایل، تبلت و لپ‌تاپ نباشند.
 
تاثیر در باروری مردان و زنان
 
شاید به گوش‌تان رسیده باشد که گرمای ایجاد شده در لپ‌تاپ‌ها در طولانی مدت بر قدرت باروری مردان تاثیر می‌گذارد. در حال حاضر پژوهشگران به مردان هشدار می‌دهند که در زمینه بروز مشکلات باروری فقط لپ‌تاپ‌ها را مقصر ندانند. نتایج بررسی‌های انجام شده در انسان و حیوانات آزمایشگاهی نشان می‌دهد که قرار گرفتن درمعرض اشعه‌های وای فای  تاثیرات منفی بر جای می‌گذارد.
 
نکته دیگر این است که فقط مردان در معرض ناباروی قرار ندارند، بلکه وای فای قدرت باروری خانم‌ها را هم تحت تاثیر قرار می‌دهد . در نتیجه جنین شکل نمی‌گیرد. علاوه بر این یک موسسه پژوهشی سوئدی که در این زمینه تحقیقاتی انجام داده به خانم‌های باردار هم توصیه می‌کند که با اینترنت بی‌سیم به دستگاه‌های الکترونیکی مختلف متصل نشوند و خودشان را از محیط‌هایی که اشعه وای فای وجود دارد دور نگه دارند.
 
با سرطان ارتباط دارد؟
 
یکی از سؤالاتی که بعضی از کاربران وای فای را نگران کرده در مورد احتمال سرطان‌زا بودن وای فای است. در واقع سرطان‌زا بودن وای فای هنوز به اثبات نرسیده و در این زمینه اتفاق نظر مشخصی درمیان پژوهشگران و محققان جهانی وجود ندارد. با این وجود نتایج بررسی‌ها روی نمونه‌های آزمایشگاهی نشان می‌دهد قرار گرفتن در معرض اشعه‌های الکترومغناطیسی احتمال بروز تومور‌های سرطانی را افزایش می‌دهد. به هر حال هنوز تحقیقات کمی روی نمونه‌های انسانی صورت گرفته است.
 
اختلال در عملکرد مغز
 
تحقیقات پژوهشگران نشان می‌دهد کودکانی که در معرض اشعه‌های وای فای قرار دارند نسبت به سایرین تمرکز کمتری داشته و مغزشان عملکرد پایین‌تری دارد. دلیلش این است که وای فای، فعالیت‌های مغز را تحت تاثیر قرار می‌دهد. البته فقط کودکان نیستند که مغزشان تحت تاثیر اشعه‌ها قرار می‌گیرد، بلکه وای فای زنان را بیش از مردان مورد هدف قرار می‌دهد. در یک تحقیق 15 مرد و15 زن داوطلب مورد بررسی قرار گرفتند و برای همه آزمون مشابهی برای سنجش حافظه در نظر گرفته شد. در ابتدا همه آنها در شرایطی آزمایش شدند که هیچ نوع اشعه وای‌فای در محیط وجود نداشت.
 
در این شرایط وضعیت هر دو گروه مشابه بود اما در مرحله بعد این افراد به مدت 45 دقیقه در معرض اشعه وای‌فای 2.4 گیگاهرتز قرار گرفتند و در همین زمان مشغول پاسخ‌دهی به تست حافظه بودند. در این شرایط وضعیت مغز هر دو گروه مورد بررسی قرار گرفت و معلوم شد که فعالیت خانم‌ها و سطح انرژی‌شان نسبت به مردان به‌طور قابل توجهی تغییر کرده است. این نکته برای خانم‌ها متاثرکننده است اما باید به مردها هم هشدار دهیم که خیال‌شان خیلی راحت نباشد و آنها هم اگر در معرض مداوم اشعه‌های وای فای باشند، تغییر ناخوشایندی در عملکرد مغزشان دیده می‌شود.
 
چطور از خطرات وای فای در امان بمانیم؟
 
این روزها همه ما با شبکه‌های اینترنت‌های مختلف محاصره می‌شویم و از محیط‌های کاری گرفته تا سایر فضاهای عمومی و حتی خانه و اتاق شخصی‌مان، از این خطرها در امان نیستیم. به همین دلیل دوری از اشعه‌هایی که در مورد خطرات‌شان حرف وحدیث‌هایی وجود دارد، دشوار به نظر می‌رسد. یکی از ساده‌ترین روش‌های کاهش خطرات این است که لپ‌تاپ، موبایل و تبلت‌ها را در نزدیکی بدن‌تان نگه ندارید و بعد از اینکه کارتان با این وسایل تمام شد، از آنها فاصله بگیرید. اگر از این دستگاه‌ها استفاده نمی‌کنید لزومی ندارد که از صبح تا شب در اطراف‌تان روشن باشند. به سرعت آنها را خاموش کنید تا ضمن استفاده از تکنولوژی، سلامتی‌تان را به خطر نیندازید.
 
منبع:برترین ها


تاريخ : جمعه نهم آبان 1393 | 21:24 | نویسنده : ....
 چون وقتی محرم می آید

آقای هوشنگ گلکار! صاحب بزرگترین بنگاه ملک و ماشین شهر، يك ماه تکیه راه می‌اندازد و خودش در روز تاسوعا سر مردم گل می‌مالد و ۱۱ ماه هم سرشان شیره!

قدرت ا... سامورایی! شب ها در تکیه لخت می‌شود و میانداری می‌کند و روزها مردم را لخت می‌کند و زورگیری ...!

جهانگیر خان! پوسترهای گلزار و مهناز افشار را از بساطش جمع می‌کند و آخرین ورژن پوسترهای علی‌اکبر (ع) و حضرت عباس (ع) را در بساطش پهن ...!

آقای وثوقی! تا پایان اربعین، تمام پاساژش را سیاه می‌کند و تا آخر سال هم مشتری‌هایش را!

منصور سرشانه، روزهای تاسوعا و عاشورا قمه می‌زند و علم می‌کشد ولی در ماه رمضان سیگار از لبش نمی‌افتد!

سیامک چشم چران! که پاتوقش، همیشه خدا نزدیک مدارس دخترانه است، در دسته‌هاي عزاداری اسفند دود می‌کند!

نیما پشت ماکسیمایش می‌نویسد "من سگ کوی حسینم" ولی هیچ وقت از پاپی سگ ۱۱ماهه‌اش دور نمی‌شود!

حاج کربلائی ...!! مداح معروف شهر! بابت چند جلسه مداحی در روز،حقوق 250 روز یک کارگر را می‌گیرد!

جباری رییس شرکت لبنیات شیر تو شیر! ۳۰شب شیر صلواتی به خلق خدا می‌دهد و ۳۳۵ روز هم با اضافه کردن آب، شیر ملّت را می‌دوشد!

هیت امنای مسجد ...علیه السلام! درست وقت اذان ظهر عاشورا، اطعام عزاداران را شروع می‌کنند و بعد از آن با طبل و فلوت! سینه می‌زنند و گریه می‌کنند!

و بالاخره "کل یوم عاشورا" یعنی...۱۰ روز و شب ...غم گریه و "کل ارض کربلا"یعنی...چند مسجد و چند تکیه !

و به جای آنکه ما بر مصیبت مولا بگرییم، مولا بر مصیبت ما می‌گرید!

 

و حسین (ع) همچنان مظلوم است

چون وقتی خورشید عصر عاشورا غروب کرد

او هم می‌رود

تا سال بعد!

تا یاد بعد!



تاريخ : جمعه نهم آبان 1393 | 21:21 | نویسنده : ....

ابن ریاح روایت می کند که:مرد نابینایی را که روز شهادت امام حسین علیه السلام در کربلا حاضر شده بود دیدم.کسی علت نابینایی او را سئوال کرد.

جواب داد که:ما ده نفر رفیق بودیم که برای کشتن امام حسین علیه السلام بکربلا رفتیم.ولی من شمشیر وتیر ونیزه بکار نبردم. چون امام حسین علیه السلام کشته شد بخانه ی خود باز گشتم ونماز عشا خواندم و بخواب رفتم.

در عالم خواب شخصی نزد من آمد وگفت: رسولخدا صل الله علیه واله وسلم تو را می خواند بر خیز واجابت او کن. گفتم :مرا با رسولخدا چه کار است؟آن شخص گریبان مرا گرفت وکشان کشان نزد رسول خدا برد.

دیدم پیغمبر خاتم صل الله علیه واله وسلم در بیابانی نشسته وآستینهای خود را بالا زده وحربه ای در دست گرفته وفرشته ای برابر او ایستاده ودر دست او حربه است از آتش. نه نفر رفقای مرا کشت وبه هر کدام که ضربتی میزد سرتا پای انها را آتش فرا میگرفت ومیسوزانید.

من نزدیک رسول خدا صل الله علیه واله وسلم رفتم ومقابل او زانو بزمین زدم وگفتم: السلام علیک یا رسول الله. ولی ان حضرت جواب نفرمود ومدت زیادی مکث کرد پس از ان سر خود را بلند نمود فرمود:ای دشمن خدا هتک حرمت مرا نمودی وعترت مرا کشتی وحق مرا رعایت ننمودی وکردی آنچه کردی؟

گفتم:یا رسول الله بخدا قسم من در کشتن فرزندانت نه شمشیر زدم ونه نیزه بکار بردم ونه تیری انداختم . فرمود: راست گفتی ولی سیاهی لشگر کشندگان امام حسین علیه السلام را زیادی کردی نزدیک من بیا.

من نزدیک انحضرت رفتم دیدم طشتی پر از خون نزد اوست.به من فرمود :این خون فرزندم حسین توست.سپس از ان خون به چشم من کشید .چون بیدار شدم تاکنون چیزی را نمی بینم.



تاريخ : پنجشنبه هشتم آبان 1393 | 19:7 | نویسنده : ....

سلام آقا

هر چند لیاقت حرف زدن با شمارو ندارم

اما دلم نمیاد!دلم گرفته باشه و با شما حرف نزنم

شما که پیش خدا عزیزید

وساطت مابنده های عاصی رو بکنید

آقا دستمونو بگیرید

آقا همه چی درهمه!

دلامون گرفته...

روزا سخت میگذره...

از خدا بخواین صبر این شرایطم بهمون بده...



تاريخ : شنبه بیست و ششم مهر 1393 | 21:59 | نویسنده : ....
تا روز ے کــﮧ بــود ..،

دســت هــایــشـــ بــو گــل ســرخ مــے داد ..! 

از روز ے کــﮧ رفــت ..،

گــل هــای ســرخ
... 

بــو ے دســت هــاے او را مــے دهنــد . . .!



تاريخ : جمعه بیست و پنجم مهر 1393 | 21:20 | نویسنده : ....
درد دارد " امـــروز " حرفــــــــــــــــــی

بـــرای گفتــــن نداشــته باشــی

با کســــــــــی کــه تا " دیروز "

تمام حــرف هایــت را فقــط

به او می گفتــــی ... !!



تاريخ : جمعه بیست و پنجم مهر 1393 | 12:43 | نویسنده : ....

 بابت هر شبی که بدون گفتن شب بخیر به تو سر به بالین نهادم

بابت هر صبحی که بی سلام به تو آغاز کردم
بابت لحظات شادی که به یادت نبودم
بابت هر گره که به دست تو باز شد و من قدر ندونستم
بابت هر گره که به دستم کور شد و مقصر تو را دانستم
مرا ببخش مــــــــــــــادر

 



تاريخ : دوشنبه بیست و یکم مهر 1393 | 19:44 | نویسنده : ....
یه وقتایی لازم نیست حرفی زده بشه بین دو نفر...همین که دستتو بگیره ویه فشار کوچیک بدهاین یعنی هستم تا آخرش!همین کافیه!قشنگی یه رابطه به همینه!


تاريخ : دوشنبه بیست و یکم مهر 1393 | 19:36 | نویسنده : ....

دوستم شکست عشقی خورده،

اومده پیشم گریه میکنه ومیگه :عشق و عاشقی همش دروغه،

دیگه میخوام مثل تو باشم، عاشق نشم،

وابسته نشم، پست باشم، آشغال باشم، عوضی باشم،

مثل لاشخورا زندگی کنم!!!

موندم دلداریش بدم، یا بزنم لهش کنم؟؟

*****

مورد داشتیم که رفته تست مربی گری برای مهدکودک, بهش گفتن یه رفتار بچگانه از خودت نشون بده شلوارشو خیس کرده!



عيدتان مبارك 

 http://www.aviny.com/occasion/Ahlebeit/ImamAli/Ghadir/93/Ghadir.jpg

 

شکر خدا که نام علی در اذان ماست     ما شیعه ایم عشق علی هم از آن ماست

از یاعلی زبان و دهان خسته کی شود    اصلا زبان برای همین در دهان ماست

ما شیعه زاده ایم وخدا را هزار شکر     این شیعه زادگی شرف خاندان ماست

 



تاريخ : دوشنبه بیست و یکم مهر 1393 | 19:31 | نویسنده : ....

يکي مي آيد ؛ يکي مي رود . . .
اين قانون بقاي زندگي ست . . .
اما تو که رفتي ؛ هيچکس نيامد . . .
انگار قانون بقا هم پوچ است وقتي تو نيستي !



تاريخ : سه شنبه پانزدهم مهر 1393 | 23:50 | نویسنده : ....
اکثر ما هنگام خوردن پرتقال، پوست آن را بی‌درنگ دور می‌ریزیم در حالی که نمی‌دانیم پوستِ پرتقال نزدیک به دو برابر گوشت این میوه ویتامین ث دارد.
در بسیاری از میوه‌ها و صیفی‌ها پوست، مغذی‌ترین و پرخاصیت‌ترین بخش آنها محسوب می‌شود. حتما می‌پرسید چه میوه‌ها و صیفی‌هایی را باید با پوست بخوریم؟ آیا پوست موز را هم می‌توان خورد؟ پوست هندوانه چطور؟ جواب این سوال‌ها مثبت است چون پوست این خوردنی‌های سالم را نیز می‌توان خورد. در این گزارش به نقل از پایگاه اینترنتی «استک»، ۱۲ نوع میوه و صیفی‌ که می‌توانید آنها را با پوست بخورید و از خواص بی‌شمار پوست آن‌ها بهره‌مند شوید معرفی شده است:

- سیب

پوست سیب به اندازه‌ نیمی از کل این میوه فیبر دارد. یک سیب متوسط محتوی ۹ میلی‌گرم «ویتامین ث»، ۱۰۰ واحد بین‌المللی «ویتامین آ» و ۲۰۰ گرم پتاسیم است که با کندن پوست آن، حدود یک سوم این مواد مغذی را دور می‌ریزید. همچنین پوست سیب چهار برابر بیش از گوشت آن «ویتامین کا» دارد که این میزان حدود ۵ درصد از نیاز روزانه بدن به این ویتامین است. پوست سیب فواید بیشتری نسبت به ویتامین‌های داخل گوشت این میوه دارد. نوعی آنتی‌اکسیدان به نام «کورسِتین» که اغلب در پوست سیب یافت می‌شود به عملکرد ریه کمک کرده و مشکلات تنفسی را به حداقل می‌رساند. این آنتی‌اکسیدان ریه را در برابر التهاب محافظت می‌کنند همچنین گفته می‌شود کورستین ضمن مقابله با آسیب بافت‌های مغز از حافظه نیز مراقبت می‌کنند.

در یک مطالعه دیگر، ترکیب دیگری در پوست سیب یافته شده که «تریترپنوئید» نام دارد و از سرطانی شدن برخی سلول‌ها جلوگیری کرده و با انواع خاصی از سرطان‌ها مبارزه می‌کند. همچنین «اسید اورسولیک» موجود در پوست سیب رشد عضلانی را تقویت و ضمن افزایش حجم ماهیچه‌ها از خطر بروز چاقی مفرط جلوگیری می‌کند.

- سیب‌زمینی

پوست سیب‌زمینی محتوی مواد مغذی بیشتری است. پوست سیب‌زمینی بسیار بیش از گوشت آن آهن، کلسیم، پتاسیم، منیزیم، ویتامین ب ۶ و ویتامین ث دارد. به عنوان مثال ۱۰۰ گرم پوست سیب‌زمینی نسبت به همین وزن سیب‌زمینی هفت برابر کلسیم بیشتر و ۱۷ برابر آهن بیشتر دارد. با دور انداختن پوست سیب‌زمینی ۹۰ درصد از آهن و نیمی از فیبر موجود در آن را دور می‌اندازید.

همچنین پوست سیب‌زمینی شیرین را فراموش نکنید، چرا که سرشار از بتاکاروتن است. این ماده در هنگام هضم شدن تبدیل به «ویتامین آ» می‌شود. این ویتامین برای سلامت سلول‌ها و تنظیم سیستم ایمنی مفید بوده و برای حفظ عملکرد اعضای بدن حیاتی است.

- پوست مرکبات (پرتقال، لیمو، گریپ‌فروت، لیموشیرین)


پوست پرتقال تقریبا دو برابر گوشت آن ویتامین ث دارد. پوست پرتقال همچنین حاوی میزان بیشتری ریبوفلاوین، ویتامین ب ۶، کلسیم، منیزیم و پتاسیم است. فلاونوئید موجود در پوست پرتقال خواص ضدسرطانی و ضد التهابی دارد. مرکبات همچنین جذب آهن را افزایش می‌دهند.

اگرچه پوست مرکبات سرشار از مواد مغذی است اما به دلیل اینکه تلخ بوده و به سختی هضم می‌شود شاید نتوانید پرتقال را درسته بخورید. در عوض با استفاده از رنده‌ تیز یا هر وسیله برنده دیگر پوست پرتقال را روی سالاد بریزید و میل کنید. همچنین می‌توانید آن را در داخل شیشه روغن زیتون بریزید. ترکیب پوست پرتقال با شکلات یا بستنی نیز بسیار خوشمره خواهد شد.

- خیار

پوست خیار محتوی بسیاری از آنتی‌اکسیدان‌ها، فیبر غیرمحلول و پتاسیم موجود در خود خیار است. پوست خیار همچنین محتوی بیشتر «ویتامین کا» موجود در خیار است. پس دفعه آینده خواستید سالاد درست کنید پوست خیار را نکنید.

- کیوی

حتما شما هم سال‌ها پوست کیوی را بریده و کنار گذاشته‌اید و فقط گوشت آن را میل کرده‌اید اما باید بدانید پوشش کرکی کیوی نیز خوردنی است. در واقع پوست کیوی بیش از گوشت آن فلاونوئید، آنتی‌اکسیدان، ویتامین ث دارد. همچنین فیبر موجود در پوست کیوی دو برابر گوشت آن است. پس از این به بعد کیوی را مانند هلو گاز بزنید. اگر نمی‌توانید کیوی را با کرک‌هایش بخورید، پیش از مصرف، کرک‌های آن را از روی پوستش پاک کنید.

- بادمجان

این صیفی بنفش رنگ محتوی آنتی‌اکسیدان بسیار قدرتمند «ناسونین» است. این آنتی‌اکسیدان از گسترش سرطان به‌ ویژه در مغز و سایر بخش‌های سیستم عصبی جلوگیری می‌کند. پوست بادمجان همچنین محتوی «اسید کلروژنیک» است. این ترکیب شیمیایی ضمن افزایش خواص آنتی‌اکسیدان و ضد التهابی، تحمل گلوکزی را نیز افزایش می‌دهد. گوشت بادمجان همچنین محتوی اسید کلروژنیک است که البته این اسید به میزان بیشتر در پوست آن وجود دارد.

- انبه

تحقیقات نشان می‌دهد پوست انبه محتوی ترکیباتی مشابه «رزوراترول» است که به سوزاندن و جلوگیری از تشکیل سلول‌های چربی‌های اشباع‌شده کمک می‌کنند. در این مطالعه گوشت میوه‌ انبه نیز مورد آزمایش قرار گرفت اما نتایج حاصل از آن به اندازه پوست این میوه نبود. محققان می‌گویند افرادی که می‌خواهند از خواص انبه بهره‌مند شوند باید این میوه را با پوست بخورند.

پوست انبه همچنین نسبت به گوشت آن محتوی میزان بیشتری کاروتنوئید، پلی‌فنول‌ها، امگا ۳، امگا ۶ و سایر اسیدهای چرب اشباع نشده است. مطالعه دیگری نشان می‌دهد ترکیباتی که میزان تجمع آن‌ها در پوست انبه بیشتر است با سرطان، دیابت و بیماری‌های قلبی مبارزه می‌کنند. پوست انبه همچنین محتوی کورستین است. پوست انبه را می‌توان خام یا پخته میل کرد. یکی دیگر از راه‌های خوردن همزمان میوه و پوست انبه درست کردن ترشی انبه است.

- هویج

از آنجا که پوست هویج نیز مانند گوجه‌فرنگی همرنگ گوشت آن است، پوست و گوشت آن خواص غذایی مشابهی دارند. با این حال بیشترین میزان انباشت ترکیبات مغذی هویج در پوست آن است پس به جای پوست کندن هویج، آن را با یک برس خوب تمیز کنید و بشوئید.

- هندوانه

تمام هندوانه‌ها محتوی «سیترولین» هستند که خاصیت آنتی‌اکسیدانی دارد و به «آرگینین» تبدیل می‌شود. این ماده یک اسید آمینه است که برای قلب، سیستم ایمنی و سیستم گردش خون مفید است. اما جالب است بدانید که بخش اعظم این سیترولین در پوست هندوانه وجود دارد. شاید خوردن پوست هندوانه به نظر ناخوشایند و بدمزه باشد اما می‌توان مانند خیار از آن ترشی یا شور تهیه کرد یا آن را مزه‌دار کرد و خورد. همچنین می‌توان پوست هندوانه را همراه با گوشت آن در مخلوط کن ریخت و با اضافه کردن کمی آبلیمو میل کرد.

- پیاز

پوست پیاز همانند انبه و سیب محتوی کورستین است. اگرچه نمی‌توان پوست پیاز را مستقیما خورد اما می‌توانید در هنگام پختن گوشت و مرغ آن را با پوست داخل آب بیاندازید تا برخی از خواص مفید آن را استخراج کنید.

- آناناس

آناناس محتوی «بروملین» است. این ترکیب یک آنزیم کاهنده‌ التهاب به‌ ویژه در بینی و سینوس‌ها است. نتایج یک مطالعه نشان می‌دهد میزان بروملین موجود در هسته و پوست آناناس بیش از گوشت آن است. از آنجا که هضم هسته و پوست آناناس برای دستگاه گوارش انسان دشوار است، آن را داخل مخلوط‌ کن ریخته یا چند دقیقه در ماهی‌تابه تفت دهید.

- موز

پوست موز بیش از گوشت آن فیبر و پتاسیم دارد. پوست موز همچنین محتوی لوتئین است که یک آنتی‌اکسیدان محسوب می‌شود. این آنتی‌اکسیدان در حفظ سلامت چشم نقش مهمی ایفاء می‌کند. همچنین اسید آمینه تریپتوفان بیش از آنکه در خود میوه موز باشد در پوست آن وجود دارد. تریپتوفان با افزایش سطح هورمون «سروتونین» در بدن باعث کاهش افسردگی می‌شود. سروتونین یک ناقل عصبی در مغز است که بر خلق و خو تأثیر می‌گذارد.

از آنجا که پوست موز تلخ مزه و سفت است بسیاری از افراد آن را میل نمی‌کنند اما پوست موزهای رسیده (موزهای قهوه‌ای رنگ)، نازک‌تر و شیرین‌تر بوده و راحت‌تر جویده می‌شوند. همچنین می‌توان پوست موز را چند دقیقه جوشانده تا نرم‌تر شود یا آن را در ماهی‌تابه سرخ کرد. اگر هم می‌خواهید خلاقیت بیشتری به خرج دهید پوست موز را ۲۰ دقیقه یا بیشتر داخل فر قرار دهید تا خشک شود سپس با آن چای دم کنید.

 



تاريخ : دوشنبه چهاردهم مهر 1393 | 10:29 | نویسنده : ....


بعضی ها 
حرفی می زنند
و دلت را می شکنند 
بعد
به سادگی 
روبروی این قلب شکسته 
می ایستند و می گویند : 
ناراحت شدی؟
چقدر " زود رنجی" تو
من که چیزی نگفتم ................



تاريخ : شنبه پنجم مهر 1393 | 15:50 | نویسنده : ....
زودتر از من بمير

 تنها کمی زودتر

تا تو آنی نباشی که مجبور است

راه خانه را تنها برگردد ...



تاريخ : چهارشنبه دوم مهر 1393 | 13:58 | نویسنده : ....
زنان شادتر، زندگی شادتر!

مطالعه دانشمندان دانشگاه راتگرز امریکا نشان می‌دهد هر چه رضایت زن از زندگی مشترک بیشتر باشد، همسر او نیز رضایت بیشتری از زندگی خواهد داشت.

 «دبورا کار»، پروفسور دپارتمان جامعه‌شناسی دانشگاه راتگرز در این باره گفت: زمانی که زن از ازدواجش راضی است، کارهای بیشتری برای همسرش انجام می‌دهد و این موضوع دارای اثری مثبت روی زندگی آن‌ها خواهد بود.

وی ادامه داد: مردها درباره روابطشان کمتر صحبت می‌کنند و سطح نارضایتی آن‌ها از زندگی مشترک شاید به همسرانشان منتقل نشود.

مطالعه جدید روی احساسات شخصی هر دوی همسران متمرکز شد تا چگونگی تاثیرگذاری رضایت زنانشویی بر سلامتی روانشناختی بزرگسالان مسن‌تر را تعیین کند. محققان داده‌های دریافتی از 394 زوج را که در سال 2009 بخشی از تحقیق ملی روی درآمد، سلامتی و ناتوانی در آمریکا بودند، تحلیل کردند. دست کم یکی از همسران 60 سال یا بیشتر سن داشت و به طور متوسط آن‌ها به مدت 39 سال زندگی مشترک داشتند.

به منظور ارزیابی کیفیت زندگی زناشویی، افراد حاضر در این مطالعه به چندین پرسش پاسخ داده بودند، از جمله این که آیا همسرشان قدردان آن‌هاست، با آن‌ها صحبت می‌کند، احساساتشان را درک می‌کند یا اعصاب آن‌ها را خرد می‌کند.

همچنین از آن‌ها خواسته شده بود دفترهای خاطرات دقیقی از میزان خوشحال‌ بودن‌شان طی 24 ساعت گذشته را با انجام‌دادن فعالیت‌هایی مانند خریدکردن، انجام امور منزل و تماشای تلویزیون تدارک ببینند. افراد حاضر به طور کلی میزان رضایتشان از زندگی را زیاد (از شش نمره، پنج نمره) اعلام کرده بودند و مردها در مقایسه با زنان اندکی نظر مثبت‌تری داشتند.

محققان هچنین دریافتند در حالی که زنان با بیمارشدن همسرانشان، خوشحالی‌شان کم می‌شود، خوشحالی مردان در صورت بیمارشدن همسرشان تغییری نمی‌کند.

«کار» در این باره گفت: زمانی که زنی همسرش مریض می‌شود، اغلب درگیر مراقبت از وی می‌شود و این امر تجربه‌ای استرس‌آور است، اما زمانی که زنان بیمار می‌شوند، آن‌ها نه به همسرانشان بلکه به دخترانشان متکی می‌شوند.

این مطالعه حائز اهمیت است زیرا کیفیت ازدواح می‌تواند بر سلامتی افراد مسن‌تر با بالارفتن سن اثرگذار باشد.

جزئیات این پژوهش در مجله Marriage and Family منتشر شد.



تاريخ : سه شنبه یکم مهر 1393 | 22:23 | نویسنده : ....
* به سلامتي کسي که وقتي بردم گفت :
اون رفيــــــــــــــــــــــ ــق منه .......
وقتي باختم گفت : من رفيــــــــــــــــــــــ ـــــقتم ......


*به سلامتي درياچه اورميه... 
نه بخاطر اينكه مظلومه فقط به خاطر اينكه هيچ وقتي اجازه نداد كسي توش غرق بشه...


*به سلامتي لرزش دست هاي پير پدر


*به سلامتي اون بچهاي که شيمي درماني کرده همه موهاش ريخته،
به باباش ميگه بابا من الان شدم مثل رونالدو يا روبرتو کارلوس؟
باباش ميگه قربونت برم از همه اونا تو خوشتيپ تري ....



*به سلامتيه همه اونايي که خطشون اعتباريه ولي معرفتشون دايميه!

*کمپوت باز کرديم بخوريم ، به مامانم ميگم : مامان فکرکنم مزش عوض شده ...ميگه : آره
ميگم : بريزمش دور ؟
ميگه : نه بزار تو يخچال بابات مياد ميخوره !!!!به سلامتي همه باباها....



*به سلامتي اونايي که به پدر و مادرشون احترام ميذارن و ميدونن تو خونه اي که
بزرگترها کوچک شوند؛ کوچکترها هرگز بزرگ نميشوند . 

*به سلامتي همه باباهايي که رمز تموم کارتهاي بانکيشون شماره شناسنامشونه...

*به سلامتي مادر که بخاطر ما هيكلش به هم خورد.


*به سلامتي کسي که ديد تو تاکسي بغليش پول نداره
به راننده گفت :پول خورد ندارم واسه همه رو حساب کن....!




تاريخ : سه شنبه یکم مهر 1393 | 22:21 | نویسنده : ....

عزیزم شام چی داریم؟

 

مردی متوجه شد که گوش همسرش سنگین شده و شنوایی اش کم شده است...

به نظرش رسید که همسرش باید سمعک بگذارد ولی نمی دانست این موضوع را چگونه با او درمیان بگذارد.
به این خاطر، نزد دکتر خانوادگی شان رفت و مشکل را با او درمیان گذاشت.
دکتر گفت: برای اینکه بتوانی دقیقتر به من بگویی که میزان ناشنوایی همسرت چقدر است، آزمایش ساده ای وجود دارد. این کار را انجام بده و جوابش را به من بگو...

« ابتدا در فاصله 4 متری او بایست و با صدای معمولی، مطلبی را به او بگو. اگر نشنید، همین کار را در فاصله 3 متری تکرار کن. بعد در 2 متری و به همین ترتیب تا بالاخره جواب بدهد. »

آن شب همسر آن مرد در آشپزخانه سرگرم تهیه شام بود و خود او در اتاق پذیرایی نشسته بود. مرد به خودش گفت: الان فاصله ما حدود 4 متر است. بگذار امتحان کنم.

سپس با صدای معمولی از همسرش پرسید:

« عزیزم ، شام چی داریم؟ »

جوابی نشنید بعد بلند شد و یک متر به جلوتر به سمت آشپزخانه رفت و همان سوال را دوباره پرسید و باز هم جوابی نشنید. بازهم جلوتر رفت و به درب آشپزخانه رسید. سوالش را تکرار کرد و بازهم جوابی نشنید. این بار جلوتر رفت و درست از پشت همسرش گفت:

« عزیزم شام چی داریم؟ »

و همسرش گفت:

« مگه کری؟! » برای چهارمین بار میگم: « خوراک مرغ » !!



تاريخ : سه شنبه یکم مهر 1393 | 22:18 | نویسنده : ....
گه یه روز صبح خیلی خوشحال از خواب بلند شدی و دیدی

نه غمی ، نه زنی ، نه بدهی ،نه دردی !

بدون دیشب تو خواب مردی !

روحت شاد و یادت گرامی !



تاريخ : سه شنبه یکم مهر 1393 | 22:16 | نویسنده : ....
 دلم واست تنگ شده همش دارم به تو فکر میکنم گفتم یه اس بهت بدم ببینم در چه حالی!

Send to >>

سپیده 

روشنک

آناهیتا 

گل نسا

سکینه

خانم شیرزاد

تزریقاتی سر کوچه

دختر همسایه روبرویی

دختر وسطی عمه ملوک اینا

دختری که دیروز تو مترو ازش شماره گرفتم هنوز اسمش رو نمیدونم

دختری که با تاپ فسفر ی و دامن صورتی تو عروسی پسر خاله ام خیلی قشنگ می رقصید

شماره نا شناسی که دیروز تو تاکسی از جیب مسافر جلو یی افتاد



تاريخ : سه شنبه یکم مهر 1393 | 22:13 | نویسنده : ....

منتــــظرم جـــــنگ جهــــانی ســـوم آغاز شود

بــــه جـــــنگ بروم

اســـــــیر بشـــــوم

و در اســـــارت برایـــت نامــــه های عاشـــــقانه بنویسم

به امـــــید روزیـــکه به دستت بــــرسند

 

دنبال چه میگردی؟

احساس خرامیده

به پاییز نگاهی کن! عاشق شده خوابیده..

از عشق نگو این بار

دیوانه که عاقل نیست

بر برگ خزان بنویس

دیوانه شدن کافیست!

محتاج نوازش باش

در وسوسه ی باران

یک لحظه جدا از عشق

هرگز نبود آسان

خوشحالی، ولی غمگین

باچشم پر از گریه

درچهره پر از لبخند، چشمان تری داری ...

معشوقه ی پاییزی!!

دستی به سرم بگذار

من منتظرت بودم، در خواب زمستانی

با بوسه به لبهای تو از خواب شدم بیدار ....

 



بـعضی وقـتا مجـبوری تـو فضـای بغضـت بخنـدی....

 دلـت بگیـره ولـی دلگیـری نکنـی.....

شـاکـی بشـی ولـی شکآیت نکـنی...

خیـلی چیـزارو ببـینی ولـی ندیدیـش بگـیری....

خیـلی هـا دلـتو بشکـنن و تـو فقـط سکــــــوت کنـی.....!!

***********

در فصل تگرگ عاشقت میمانم ،

با ریزش برگ عاشقت میمانم ،

هر چند تبر به ریشه ام میکوبی ،

تا لحظه مرگ عاشقت میمانم ...

**********

 

 


تاريخ : پنجشنبه ششم شهریور 1393 | 15:21 | نویسنده : ....
 من همینم...

نه چشمان ابی دارم،نه کفش های پاشنه بلند،

همیشه کتونی میپوشم،روی چمن ها غلط می زنم

عشوه ریختن هم بلد نیستم

وقتی از کنارم رد می شوی نگران پاک شدن رژلب و ریمیلم نیستم

بوی ادکلنم مستت نمی کند ،خدایم را با دنیا عوض نمیکنم

شب ها پای پرسه زدن در خیابون ها و مهمونی نیستم

ولی اگر بگویم دوستت دارم......

"دوست داشتنم حد و مرزی ندارد من خالصانه همینم"

 



تاريخ : پنجشنبه ششم شهریور 1393 | 15:12 | نویسنده : ....
دختر دار که شدم به دخترم میگم:

ببین عزیزم اگه بزرگ شدی,

اگه به سن ازدواج رسیدی,

اگه دیدی چند نفر می خوانت,

اونی رو انتخاب نکنی که ماشینش خفنه ها,

اونی رو انتخاب نکنی که باباش پولداره ها,

اونی رو انتخاب نکنی که سرش شلوغه ها,

اونی رو انتخاب نکنی که میگه بیا خونمونا,

اونی رو انتخاب نکنی که همش اشکتو در میاره

اونی رو انتخاب کن که قلبشو بهت هدیه میده,

اونی رو انتخاب کن که وقتی ناراحته سریع لباساشو میپوشه میره بیرون,

اونی رو انتخاب کن که وقتی از چیزی ناراحته سر تو خالی نکنه,

اونی رو انتخاب کن که وقتی ناراحته فقط اخم میکنه,

اونی که شایدساعت رولکس نخره واست،

ادکلن گرون نخره واست،

ولی واسه تولدت دل تو دلش نیست,

اونی که بلدنیست دروغ بگه،اگه دروغم بگه اونقدر ناشیه که زود میفهمی,

یه وقت ولش نکنی وقتی سرت غر میزنه وقتی به آرایشت گیر میده ولش نکنی

بری...بهش نگی باهات آرامش ندارم,

نگاه نکن با بیخیالی فوتبال میبینه،

شاید می خواد ذهن خسته اشو نخوني

اونی رو انتخاب کن که از بین همه می خواد فقط باتو باشه...



تاريخ : چهارشنبه پنجم شهریور 1393 | 21:21 | نویسنده : ....
سخـــــــــتــی تــنهــایی رو وقتـــــی فــــهمیـــدم

کـه دیــدم مترسک

بـه کــلاغ میــگه :

هرچــقدر دوست داری نوکــ بزن

فقـــط تنهــام نــذار !

******

تو چه می فهمی؟


حال و روز کسی را که دیگر


هیـــــــــــچ نگاهی دلش را نمی لرزاند...

********

ﺧﻮﺵ ﺑﻪ ﺣﺎﻝ ﻣﺎﻫﯽ ﻫﺎ...


ﺗﮑﻠﯿﻔﺸﺎﻥ ﻣﻌﻠﻮﻡ ﺍﺳﺖ....


ﻫﻮﺍﯾﯽ ﮐﻪ ﻣﯿﺸﻮﻧﺪ


.... ﻣﯿﻤﯿﺮﻧﺪ....

******

جغرافیای دیگری خلق کرده …

نبودنت …

ابروهایم شده اند …

خط ِ استوای جدیدی …

که حوالی شان

همیشه بارانیست . . !



تاريخ : چهارشنبه پنجم شهریور 1393 | 21:14 | نویسنده : ....
http://www.dl2.mobfa.org/Autumn-90/sms-v-m.jpg

دختران فرشتگان بي بالي هستند

که فقط خودشان حس پرواز را حس می کنند

فرشتگان روزتان مبارک



تاريخ : چهارشنبه پنجم شهریور 1393 | 21:10 | نویسنده : ....

خداوندا !به تو محتاجم…

 هر روز..

هر لحظه..

هر ثانیه که نفس میکشم محتاج تو هستم ..

من بی تو ناتوانم…

normal_Avazak_ir-Beauty11