تاريخ : شنبه بیست و ششم مهر 1393 | 21:59 | نویسنده : ....
تا روز ے کــﮧ بــود ..،

دســت هــایــشـــ بــو گــل ســرخ مــے داد ..! 

از روز ے کــﮧ رفــت ..،

گــل هــای ســرخ
... 

بــو ے دســت هــاے او را مــے دهنــد . . .!



تاريخ : جمعه بیست و پنجم مهر 1393 | 21:20 | نویسنده : ....
درد دارد " امـــروز " حرفــــــــــــــــــی

بـــرای گفتــــن نداشــته باشــی

با کســــــــــی کــه تا " دیروز "

تمام حــرف هایــت را فقــط

به او می گفتــــی ... !!



تاريخ : جمعه بیست و پنجم مهر 1393 | 12:43 | نویسنده : ....

 بابت هر شبی که بدون گفتن شب بخیر به تو سر به بالین نهادم

بابت هر صبحی که بی سلام به تو آغاز کردم
بابت لحظات شادی که به یادت نبودم
بابت هر گره که به دست تو باز شد و من قدر ندونستم
بابت هر گره که به دستم کور شد و مقصر تو را دانستم
مرا ببخش مــــــــــــــادر

 



تاريخ : دوشنبه بیست و یکم مهر 1393 | 19:44 | نویسنده : ....
یه وقتایی لازم نیست حرفی زده بشه بین دو نفر...همین که دستتو بگیره ویه فشار کوچیک بدهاین یعنی هستم تا آخرش!همین کافیه!قشنگی یه رابطه به همینه!


تاريخ : دوشنبه بیست و یکم مهر 1393 | 19:36 | نویسنده : ....

دوستم شکست عشقی خورده،

اومده پیشم گریه میکنه ومیگه :عشق و عاشقی همش دروغه،

دیگه میخوام مثل تو باشم، عاشق نشم،

وابسته نشم، پست باشم، آشغال باشم، عوضی باشم،

مثل لاشخورا زندگی کنم!!!

موندم دلداریش بدم، یا بزنم لهش کنم؟؟

*****

مورد داشتیم که رفته تست مربی گری برای مهدکودک, بهش گفتن یه رفتار بچگانه از خودت نشون بده شلوارشو خیس کرده!



عيدتان مبارك 

 http://www.aviny.com/occasion/Ahlebeit/ImamAli/Ghadir/93/Ghadir.jpg

 

شکر خدا که نام علی در اذان ماست     ما شیعه ایم عشق علی هم از آن ماست

از یاعلی زبان و دهان خسته کی شود    اصلا زبان برای همین در دهان ماست

ما شیعه زاده ایم وخدا را هزار شکر     این شیعه زادگی شرف خاندان ماست

 



تاريخ : دوشنبه بیست و یکم مهر 1393 | 19:31 | نویسنده : ....

يکي مي آيد ؛ يکي مي رود . . .
اين قانون بقاي زندگي ست . . .
اما تو که رفتي ؛ هيچکس نيامد . . .
انگار قانون بقا هم پوچ است وقتي تو نيستي !



تاريخ : سه شنبه پانزدهم مهر 1393 | 23:50 | نویسنده : ....
اکثر ما هنگام خوردن پرتقال، پوست آن را بی‌درنگ دور می‌ریزیم در حالی که نمی‌دانیم پوستِ پرتقال نزدیک به دو برابر گوشت این میوه ویتامین ث دارد.
در بسیاری از میوه‌ها و صیفی‌ها پوست، مغذی‌ترین و پرخاصیت‌ترین بخش آنها محسوب می‌شود. حتما می‌پرسید چه میوه‌ها و صیفی‌هایی را باید با پوست بخوریم؟ آیا پوست موز را هم می‌توان خورد؟ پوست هندوانه چطور؟ جواب این سوال‌ها مثبت است چون پوست این خوردنی‌های سالم را نیز می‌توان خورد. در این گزارش به نقل از پایگاه اینترنتی «استک»، ۱۲ نوع میوه و صیفی‌ که می‌توانید آنها را با پوست بخورید و از خواص بی‌شمار پوست آن‌ها بهره‌مند شوید معرفی شده است:

- سیب

پوست سیب به اندازه‌ نیمی از کل این میوه فیبر دارد. یک سیب متوسط محتوی ۹ میلی‌گرم «ویتامین ث»، ۱۰۰ واحد بین‌المللی «ویتامین آ» و ۲۰۰ گرم پتاسیم است که با کندن پوست آن، حدود یک سوم این مواد مغذی را دور می‌ریزید. همچنین پوست سیب چهار برابر بیش از گوشت آن «ویتامین کا» دارد که این میزان حدود ۵ درصد از نیاز روزانه بدن به این ویتامین است. پوست سیب فواید بیشتری نسبت به ویتامین‌های داخل گوشت این میوه دارد. نوعی آنتی‌اکسیدان به نام «کورسِتین» که اغلب در پوست سیب یافت می‌شود به عملکرد ریه کمک کرده و مشکلات تنفسی را به حداقل می‌رساند. این آنتی‌اکسیدان ریه را در برابر التهاب محافظت می‌کنند همچنین گفته می‌شود کورستین ضمن مقابله با آسیب بافت‌های مغز از حافظه نیز مراقبت می‌کنند.

در یک مطالعه دیگر، ترکیب دیگری در پوست سیب یافته شده که «تریترپنوئید» نام دارد و از سرطانی شدن برخی سلول‌ها جلوگیری کرده و با انواع خاصی از سرطان‌ها مبارزه می‌کند. همچنین «اسید اورسولیک» موجود در پوست سیب رشد عضلانی را تقویت و ضمن افزایش حجم ماهیچه‌ها از خطر بروز چاقی مفرط جلوگیری می‌کند.

- سیب‌زمینی

پوست سیب‌زمینی محتوی مواد مغذی بیشتری است. پوست سیب‌زمینی بسیار بیش از گوشت آن آهن، کلسیم، پتاسیم، منیزیم، ویتامین ب ۶ و ویتامین ث دارد. به عنوان مثال ۱۰۰ گرم پوست سیب‌زمینی نسبت به همین وزن سیب‌زمینی هفت برابر کلسیم بیشتر و ۱۷ برابر آهن بیشتر دارد. با دور انداختن پوست سیب‌زمینی ۹۰ درصد از آهن و نیمی از فیبر موجود در آن را دور می‌اندازید.

همچنین پوست سیب‌زمینی شیرین را فراموش نکنید، چرا که سرشار از بتاکاروتن است. این ماده در هنگام هضم شدن تبدیل به «ویتامین آ» می‌شود. این ویتامین برای سلامت سلول‌ها و تنظیم سیستم ایمنی مفید بوده و برای حفظ عملکرد اعضای بدن حیاتی است.

- پوست مرکبات (پرتقال، لیمو، گریپ‌فروت، لیموشیرین)


پوست پرتقال تقریبا دو برابر گوشت آن ویتامین ث دارد. پوست پرتقال همچنین حاوی میزان بیشتری ریبوفلاوین، ویتامین ب ۶، کلسیم، منیزیم و پتاسیم است. فلاونوئید موجود در پوست پرتقال خواص ضدسرطانی و ضد التهابی دارد. مرکبات همچنین جذب آهن را افزایش می‌دهند.

اگرچه پوست مرکبات سرشار از مواد مغذی است اما به دلیل اینکه تلخ بوده و به سختی هضم می‌شود شاید نتوانید پرتقال را درسته بخورید. در عوض با استفاده از رنده‌ تیز یا هر وسیله برنده دیگر پوست پرتقال را روی سالاد بریزید و میل کنید. همچنین می‌توانید آن را در داخل شیشه روغن زیتون بریزید. ترکیب پوست پرتقال با شکلات یا بستنی نیز بسیار خوشمره خواهد شد.

- خیار

پوست خیار محتوی بسیاری از آنتی‌اکسیدان‌ها، فیبر غیرمحلول و پتاسیم موجود در خود خیار است. پوست خیار همچنین محتوی بیشتر «ویتامین کا» موجود در خیار است. پس دفعه آینده خواستید سالاد درست کنید پوست خیار را نکنید.

- کیوی

حتما شما هم سال‌ها پوست کیوی را بریده و کنار گذاشته‌اید و فقط گوشت آن را میل کرده‌اید اما باید بدانید پوشش کرکی کیوی نیز خوردنی است. در واقع پوست کیوی بیش از گوشت آن فلاونوئید، آنتی‌اکسیدان، ویتامین ث دارد. همچنین فیبر موجود در پوست کیوی دو برابر گوشت آن است. پس از این به بعد کیوی را مانند هلو گاز بزنید. اگر نمی‌توانید کیوی را با کرک‌هایش بخورید، پیش از مصرف، کرک‌های آن را از روی پوستش پاک کنید.

- بادمجان

این صیفی بنفش رنگ محتوی آنتی‌اکسیدان بسیار قدرتمند «ناسونین» است. این آنتی‌اکسیدان از گسترش سرطان به‌ ویژه در مغز و سایر بخش‌های سیستم عصبی جلوگیری می‌کند. پوست بادمجان همچنین محتوی «اسید کلروژنیک» است. این ترکیب شیمیایی ضمن افزایش خواص آنتی‌اکسیدان و ضد التهابی، تحمل گلوکزی را نیز افزایش می‌دهد. گوشت بادمجان همچنین محتوی اسید کلروژنیک است که البته این اسید به میزان بیشتر در پوست آن وجود دارد.

- انبه

تحقیقات نشان می‌دهد پوست انبه محتوی ترکیباتی مشابه «رزوراترول» است که به سوزاندن و جلوگیری از تشکیل سلول‌های چربی‌های اشباع‌شده کمک می‌کنند. در این مطالعه گوشت میوه‌ انبه نیز مورد آزمایش قرار گرفت اما نتایج حاصل از آن به اندازه پوست این میوه نبود. محققان می‌گویند افرادی که می‌خواهند از خواص انبه بهره‌مند شوند باید این میوه را با پوست بخورند.

پوست انبه همچنین نسبت به گوشت آن محتوی میزان بیشتری کاروتنوئید، پلی‌فنول‌ها، امگا ۳، امگا ۶ و سایر اسیدهای چرب اشباع نشده است. مطالعه دیگری نشان می‌دهد ترکیباتی که میزان تجمع آن‌ها در پوست انبه بیشتر است با سرطان، دیابت و بیماری‌های قلبی مبارزه می‌کنند. پوست انبه همچنین محتوی کورستین است. پوست انبه را می‌توان خام یا پخته میل کرد. یکی دیگر از راه‌های خوردن همزمان میوه و پوست انبه درست کردن ترشی انبه است.

- هویج

از آنجا که پوست هویج نیز مانند گوجه‌فرنگی همرنگ گوشت آن است، پوست و گوشت آن خواص غذایی مشابهی دارند. با این حال بیشترین میزان انباشت ترکیبات مغذی هویج در پوست آن است پس به جای پوست کندن هویج، آن را با یک برس خوب تمیز کنید و بشوئید.

- هندوانه

تمام هندوانه‌ها محتوی «سیترولین» هستند که خاصیت آنتی‌اکسیدانی دارد و به «آرگینین» تبدیل می‌شود. این ماده یک اسید آمینه است که برای قلب، سیستم ایمنی و سیستم گردش خون مفید است. اما جالب است بدانید که بخش اعظم این سیترولین در پوست هندوانه وجود دارد. شاید خوردن پوست هندوانه به نظر ناخوشایند و بدمزه باشد اما می‌توان مانند خیار از آن ترشی یا شور تهیه کرد یا آن را مزه‌دار کرد و خورد. همچنین می‌توان پوست هندوانه را همراه با گوشت آن در مخلوط کن ریخت و با اضافه کردن کمی آبلیمو میل کرد.

- پیاز

پوست پیاز همانند انبه و سیب محتوی کورستین است. اگرچه نمی‌توان پوست پیاز را مستقیما خورد اما می‌توانید در هنگام پختن گوشت و مرغ آن را با پوست داخل آب بیاندازید تا برخی از خواص مفید آن را استخراج کنید.

- آناناس

آناناس محتوی «بروملین» است. این ترکیب یک آنزیم کاهنده‌ التهاب به‌ ویژه در بینی و سینوس‌ها است. نتایج یک مطالعه نشان می‌دهد میزان بروملین موجود در هسته و پوست آناناس بیش از گوشت آن است. از آنجا که هضم هسته و پوست آناناس برای دستگاه گوارش انسان دشوار است، آن را داخل مخلوط‌ کن ریخته یا چند دقیقه در ماهی‌تابه تفت دهید.

- موز

پوست موز بیش از گوشت آن فیبر و پتاسیم دارد. پوست موز همچنین محتوی لوتئین است که یک آنتی‌اکسیدان محسوب می‌شود. این آنتی‌اکسیدان در حفظ سلامت چشم نقش مهمی ایفاء می‌کند. همچنین اسید آمینه تریپتوفان بیش از آنکه در خود میوه موز باشد در پوست آن وجود دارد. تریپتوفان با افزایش سطح هورمون «سروتونین» در بدن باعث کاهش افسردگی می‌شود. سروتونین یک ناقل عصبی در مغز است که بر خلق و خو تأثیر می‌گذارد.

از آنجا که پوست موز تلخ مزه و سفت است بسیاری از افراد آن را میل نمی‌کنند اما پوست موزهای رسیده (موزهای قهوه‌ای رنگ)، نازک‌تر و شیرین‌تر بوده و راحت‌تر جویده می‌شوند. همچنین می‌توان پوست موز را چند دقیقه جوشانده تا نرم‌تر شود یا آن را در ماهی‌تابه سرخ کرد. اگر هم می‌خواهید خلاقیت بیشتری به خرج دهید پوست موز را ۲۰ دقیقه یا بیشتر داخل فر قرار دهید تا خشک شود سپس با آن چای دم کنید.

 



تاريخ : دوشنبه چهاردهم مهر 1393 | 10:29 | نویسنده : ....


بعضی ها 
حرفی می زنند
و دلت را می شکنند 
بعد
به سادگی 
روبروی این قلب شکسته 
می ایستند و می گویند : 
ناراحت شدی؟
چقدر " زود رنجی" تو
من که چیزی نگفتم ................



تاريخ : شنبه پنجم مهر 1393 | 15:50 | نویسنده : ....
زودتر از من بمير

 تنها کمی زودتر

تا تو آنی نباشی که مجبور است

راه خانه را تنها برگردد ...



تاريخ : چهارشنبه دوم مهر 1393 | 13:58 | نویسنده : ....
زنان شادتر، زندگی شادتر!

مطالعه دانشمندان دانشگاه راتگرز امریکا نشان می‌دهد هر چه رضایت زن از زندگی مشترک بیشتر باشد، همسر او نیز رضایت بیشتری از زندگی خواهد داشت.

 «دبورا کار»، پروفسور دپارتمان جامعه‌شناسی دانشگاه راتگرز در این باره گفت: زمانی که زن از ازدواجش راضی است، کارهای بیشتری برای همسرش انجام می‌دهد و این موضوع دارای اثری مثبت روی زندگی آن‌ها خواهد بود.

وی ادامه داد: مردها درباره روابطشان کمتر صحبت می‌کنند و سطح نارضایتی آن‌ها از زندگی مشترک شاید به همسرانشان منتقل نشود.

مطالعه جدید روی احساسات شخصی هر دوی همسران متمرکز شد تا چگونگی تاثیرگذاری رضایت زنانشویی بر سلامتی روانشناختی بزرگسالان مسن‌تر را تعیین کند. محققان داده‌های دریافتی از 394 زوج را که در سال 2009 بخشی از تحقیق ملی روی درآمد، سلامتی و ناتوانی در آمریکا بودند، تحلیل کردند. دست کم یکی از همسران 60 سال یا بیشتر سن داشت و به طور متوسط آن‌ها به مدت 39 سال زندگی مشترک داشتند.

به منظور ارزیابی کیفیت زندگی زناشویی، افراد حاضر در این مطالعه به چندین پرسش پاسخ داده بودند، از جمله این که آیا همسرشان قدردان آن‌هاست، با آن‌ها صحبت می‌کند، احساساتشان را درک می‌کند یا اعصاب آن‌ها را خرد می‌کند.

همچنین از آن‌ها خواسته شده بود دفترهای خاطرات دقیقی از میزان خوشحال‌ بودن‌شان طی 24 ساعت گذشته را با انجام‌دادن فعالیت‌هایی مانند خریدکردن، انجام امور منزل و تماشای تلویزیون تدارک ببینند. افراد حاضر به طور کلی میزان رضایتشان از زندگی را زیاد (از شش نمره، پنج نمره) اعلام کرده بودند و مردها در مقایسه با زنان اندکی نظر مثبت‌تری داشتند.

محققان هچنین دریافتند در حالی که زنان با بیمارشدن همسرانشان، خوشحالی‌شان کم می‌شود، خوشحالی مردان در صورت بیمارشدن همسرشان تغییری نمی‌کند.

«کار» در این باره گفت: زمانی که زنی همسرش مریض می‌شود، اغلب درگیر مراقبت از وی می‌شود و این امر تجربه‌ای استرس‌آور است، اما زمانی که زنان بیمار می‌شوند، آن‌ها نه به همسرانشان بلکه به دخترانشان متکی می‌شوند.

این مطالعه حائز اهمیت است زیرا کیفیت ازدواح می‌تواند بر سلامتی افراد مسن‌تر با بالارفتن سن اثرگذار باشد.

جزئیات این پژوهش در مجله Marriage and Family منتشر شد.



تاريخ : سه شنبه یکم مهر 1393 | 22:23 | نویسنده : ....
* به سلامتي کسي که وقتي بردم گفت :
اون رفيــــــــــــــــــــــ ــق منه .......
وقتي باختم گفت : من رفيــــــــــــــــــــــ ـــــقتم ......


*به سلامتي درياچه اورميه... 
نه بخاطر اينكه مظلومه فقط به خاطر اينكه هيچ وقتي اجازه نداد كسي توش غرق بشه...


*به سلامتي لرزش دست هاي پير پدر


*به سلامتي اون بچهاي که شيمي درماني کرده همه موهاش ريخته،
به باباش ميگه بابا من الان شدم مثل رونالدو يا روبرتو کارلوس؟
باباش ميگه قربونت برم از همه اونا تو خوشتيپ تري ....



*به سلامتيه همه اونايي که خطشون اعتباريه ولي معرفتشون دايميه!

*کمپوت باز کرديم بخوريم ، به مامانم ميگم : مامان فکرکنم مزش عوض شده ...ميگه : آره
ميگم : بريزمش دور ؟
ميگه : نه بزار تو يخچال بابات مياد ميخوره !!!!به سلامتي همه باباها....



*به سلامتي اونايي که به پدر و مادرشون احترام ميذارن و ميدونن تو خونه اي که
بزرگترها کوچک شوند؛ کوچکترها هرگز بزرگ نميشوند . 

*به سلامتي همه باباهايي که رمز تموم کارتهاي بانکيشون شماره شناسنامشونه...

*به سلامتي مادر که بخاطر ما هيكلش به هم خورد.


*به سلامتي کسي که ديد تو تاکسي بغليش پول نداره
به راننده گفت :پول خورد ندارم واسه همه رو حساب کن....!




تاريخ : سه شنبه یکم مهر 1393 | 22:21 | نویسنده : ....

عزیزم شام چی داریم؟

 

مردی متوجه شد که گوش همسرش سنگین شده و شنوایی اش کم شده است...

به نظرش رسید که همسرش باید سمعک بگذارد ولی نمی دانست این موضوع را چگونه با او درمیان بگذارد.
به این خاطر، نزد دکتر خانوادگی شان رفت و مشکل را با او درمیان گذاشت.
دکتر گفت: برای اینکه بتوانی دقیقتر به من بگویی که میزان ناشنوایی همسرت چقدر است، آزمایش ساده ای وجود دارد. این کار را انجام بده و جوابش را به من بگو...

« ابتدا در فاصله 4 متری او بایست و با صدای معمولی، مطلبی را به او بگو. اگر نشنید، همین کار را در فاصله 3 متری تکرار کن. بعد در 2 متری و به همین ترتیب تا بالاخره جواب بدهد. »

آن شب همسر آن مرد در آشپزخانه سرگرم تهیه شام بود و خود او در اتاق پذیرایی نشسته بود. مرد به خودش گفت: الان فاصله ما حدود 4 متر است. بگذار امتحان کنم.

سپس با صدای معمولی از همسرش پرسید:

« عزیزم ، شام چی داریم؟ »

جوابی نشنید بعد بلند شد و یک متر به جلوتر به سمت آشپزخانه رفت و همان سوال را دوباره پرسید و باز هم جوابی نشنید. بازهم جلوتر رفت و به درب آشپزخانه رسید. سوالش را تکرار کرد و بازهم جوابی نشنید. این بار جلوتر رفت و درست از پشت همسرش گفت:

« عزیزم شام چی داریم؟ »

و همسرش گفت:

« مگه کری؟! » برای چهارمین بار میگم: « خوراک مرغ » !!



تاريخ : سه شنبه یکم مهر 1393 | 22:18 | نویسنده : ....
گه یه روز صبح خیلی خوشحال از خواب بلند شدی و دیدی

نه غمی ، نه زنی ، نه بدهی ،نه دردی !

بدون دیشب تو خواب مردی !

روحت شاد و یادت گرامی !



تاريخ : سه شنبه یکم مهر 1393 | 22:16 | نویسنده : ....
 دلم واست تنگ شده همش دارم به تو فکر میکنم گفتم یه اس بهت بدم ببینم در چه حالی!

Send to >>

سپیده 

روشنک

آناهیتا 

گل نسا

سکینه

خانم شیرزاد

تزریقاتی سر کوچه

دختر همسایه روبرویی

دختر وسطی عمه ملوک اینا

دختری که دیروز تو مترو ازش شماره گرفتم هنوز اسمش رو نمیدونم

دختری که با تاپ فسفر ی و دامن صورتی تو عروسی پسر خاله ام خیلی قشنگ می رقصید

شماره نا شناسی که دیروز تو تاکسی از جیب مسافر جلو یی افتاد



تاريخ : سه شنبه یکم مهر 1393 | 22:13 | نویسنده : ....

منتــــظرم جـــــنگ جهــــانی ســـوم آغاز شود

بــــه جـــــنگ بروم

اســـــــیر بشـــــوم

و در اســـــارت برایـــت نامــــه های عاشـــــقانه بنویسم

به امـــــید روزیـــکه به دستت بــــرسند

 

دنبال چه میگردی؟

احساس خرامیده

به پاییز نگاهی کن! عاشق شده خوابیده..

از عشق نگو این بار

دیوانه که عاقل نیست

بر برگ خزان بنویس

دیوانه شدن کافیست!

محتاج نوازش باش

در وسوسه ی باران

یک لحظه جدا از عشق

هرگز نبود آسان

خوشحالی، ولی غمگین

باچشم پر از گریه

درچهره پر از لبخند، چشمان تری داری ...

معشوقه ی پاییزی!!

دستی به سرم بگذار

من منتظرت بودم، در خواب زمستانی

با بوسه به لبهای تو از خواب شدم بیدار ....

 



بـعضی وقـتا مجـبوری تـو فضـای بغضـت بخنـدی....

 دلـت بگیـره ولـی دلگیـری نکنـی.....

شـاکـی بشـی ولـی شکآیت نکـنی...

خیـلی چیـزارو ببـینی ولـی ندیدیـش بگـیری....

خیـلی هـا دلـتو بشکـنن و تـو فقـط سکــــــوت کنـی.....!!

***********

در فصل تگرگ عاشقت میمانم ،

با ریزش برگ عاشقت میمانم ،

هر چند تبر به ریشه ام میکوبی ،

تا لحظه مرگ عاشقت میمانم ...

**********

 

 


تاريخ : پنجشنبه ششم شهریور 1393 | 15:21 | نویسنده : ....
 من همینم...

نه چشمان ابی دارم،نه کفش های پاشنه بلند،

همیشه کتونی میپوشم،روی چمن ها غلط می زنم

عشوه ریختن هم بلد نیستم

وقتی از کنارم رد می شوی نگران پاک شدن رژلب و ریمیلم نیستم

بوی ادکلنم مستت نمی کند ،خدایم را با دنیا عوض نمیکنم

شب ها پای پرسه زدن در خیابون ها و مهمونی نیستم

ولی اگر بگویم دوستت دارم......

"دوست داشتنم حد و مرزی ندارد من خالصانه همینم"

 



تاريخ : پنجشنبه ششم شهریور 1393 | 15:12 | نویسنده : ....
دختر دار که شدم به دخترم میگم:

ببین عزیزم اگه بزرگ شدی,

اگه به سن ازدواج رسیدی,

اگه دیدی چند نفر می خوانت,

اونی رو انتخاب نکنی که ماشینش خفنه ها,

اونی رو انتخاب نکنی که باباش پولداره ها,

اونی رو انتخاب نکنی که سرش شلوغه ها,

اونی رو انتخاب نکنی که میگه بیا خونمونا,

اونی رو انتخاب نکنی که همش اشکتو در میاره

اونی رو انتخاب کن که قلبشو بهت هدیه میده,

اونی رو انتخاب کن که وقتی ناراحته سریع لباساشو میپوشه میره بیرون,

اونی رو انتخاب کن که وقتی از چیزی ناراحته سر تو خالی نکنه,

اونی رو انتخاب کن که وقتی ناراحته فقط اخم میکنه,

اونی که شایدساعت رولکس نخره واست،

ادکلن گرون نخره واست،

ولی واسه تولدت دل تو دلش نیست,

اونی که بلدنیست دروغ بگه،اگه دروغم بگه اونقدر ناشیه که زود میفهمی,

یه وقت ولش نکنی وقتی سرت غر میزنه وقتی به آرایشت گیر میده ولش نکنی

بری...بهش نگی باهات آرامش ندارم,

نگاه نکن با بیخیالی فوتبال میبینه،

شاید می خواد ذهن خسته اشو نخوني

اونی رو انتخاب کن که از بین همه می خواد فقط باتو باشه...



تاريخ : چهارشنبه پنجم شهریور 1393 | 21:21 | نویسنده : ....
سخـــــــــتــی تــنهــایی رو وقتـــــی فــــهمیـــدم

کـه دیــدم مترسک

بـه کــلاغ میــگه :

هرچــقدر دوست داری نوکــ بزن

فقـــط تنهــام نــذار !

******

تو چه می فهمی؟


حال و روز کسی را که دیگر


هیـــــــــــچ نگاهی دلش را نمی لرزاند...

********

ﺧﻮﺵ ﺑﻪ ﺣﺎﻝ ﻣﺎﻫﯽ ﻫﺎ...


ﺗﮑﻠﯿﻔﺸﺎﻥ ﻣﻌﻠﻮﻡ ﺍﺳﺖ....


ﻫﻮﺍﯾﯽ ﮐﻪ ﻣﯿﺸﻮﻧﺪ


.... ﻣﯿﻤﯿﺮﻧﺪ....

******

جغرافیای دیگری خلق کرده …

نبودنت …

ابروهایم شده اند …

خط ِ استوای جدیدی …

که حوالی شان

همیشه بارانیست . . !



تاريخ : چهارشنبه پنجم شهریور 1393 | 21:14 | نویسنده : ....
http://www.dl2.mobfa.org/Autumn-90/sms-v-m.jpg

دختران فرشتگان بي بالي هستند

که فقط خودشان حس پرواز را حس می کنند

فرشتگان روزتان مبارک



تاريخ : چهارشنبه پنجم شهریور 1393 | 21:10 | نویسنده : ....

خداوندا !به تو محتاجم…

 هر روز..

هر لحظه..

هر ثانیه که نفس میکشم محتاج تو هستم ..

من بی تو ناتوانم…

normal_Avazak_ir-Beauty11



تاريخ : شنبه هجدهم مرداد 1393 | 16:19 | نویسنده : ....

 

تک خوری ممنوع!

 

حکایت شده است که روزی مرد ثروتمندی سبدی بزرگ پر از گردو را پشت اسبش گذاشت و وارد بازار دهکده شد. در میدان دهکده سبد را به روی زمین گذاشت و به مردم دهکده گفت: «این سبد گردو، هدیه به شماست، فقط در صف بایستید و هر کدام یک گردو بردارید. بدانید که به تعداد همه اهالی این دهکده، گردو در این سبد هست و به همه می‌رسد».

مرد ثروتمند این را گفت و رفت. مردم دهکده پشت سر هم به صف ایستادند و یکی ‌یکی از داخل سبد گردو برداشتند. پسر بچه باهوشی هم در صف ایستاده بود. اما وقتی نوبتش رسید در کنار سبد ایستاد و نوبتش را به نفر بعدی داد. به این ترتیب هر کسی یک گردو برمی‌داشت و پی کار خود می رفت. مردی که خیلی احساس زرنگی می کرد با خود گفت: «نوبت من که رسید دو تا گردو برمی دارم و فرار می کنم. در نتیجه به این پسر باهوش چیزی نمی رسد».

او چنین کرد و دو گردو برداشت و به سرعت در لابه‌لای جمعیت گم شد. سرانجام وقتی همه گردوهایشان را گرفتند و رفتند، پسرک با لبخند سبد را از روی زمین برداشت و بر دوش خود گذاشت و گفت: «من از همان اول گردو نمی‌خواستم این سبد ارزشی بسیار بیشتر از همه گردوها دارد». این را گفت و با خوشحالی راهی منزل خود شد.

خیلی ها دلشان به گردوبازی خوش است و از این غافلند که آنچه گرانبهاست و ارزش بسیار بیشتری دارد سبدی است که این گردوها در آن جمع شده اند.

بسیاری اوقات در زندگی، گردوها آنقدر انسان را به خود سرگرم می کنند که فرد اصلا متوجه نمی شود به خاطر لجاجت و یا یک دندگی و کله شقی و تعصب و خودخواهی، فردی و گروهی در حال از دست دادن سبد نگهدارنده گردوهاست

خیلی ها قدر خانواده و همسر و فرزند خود را نمی دانند و دائم با آنها کلنجار می روند و از این نکته طلایی غافلند که این سبدی که این افراد را گرد هم و به اسم خانواده جمع کرده است ارزشی به مراتب بیشتر از لجاجت ها و جدل های افراد خانواده دارد.

خیلی ها وقتی در شرکت یا موسسه ای کار می کنند سعی دارند تک خوری کنند و در حق بقیه نفرات مجموعه ظلم روا دارند و فقط سهم بیشتری به دست آورند. آنها از این نکته ظریف غافلند که تیمی که در قالب شرکت، آنها را گرد هم جمع کرده مانند سبدی است که گردوها را در خود نگه می دارد و حفظ این سبد و تیم به مراتب بیشتر از چند گردوی اضافه است.

تک خوری ممنوع!

 

بسیاری اوقات در زندگی، گردوها آنقدر انسان را به خود سرگرم می کنند که فرد اصلا متوجه نمی شود به خاطر لجاجت و یا یک دندگی و کله شقی و تعصب و خودخواهی، فردی و گروهی در حال از دست دادن سبد نگهدارنده گردوهاست و وقتی سبد از هم می پاشد و گردوها روی زمین ولو می شوند و هر کدام به سویی می روند، تازه می فهمند که نقش سبد در این میان چقدر تعیین کننده بوده است.

بیایید در هر جمعی که هستیم سبد و تور نگهدارنده اصلی را ببینیم و آن را قدر نهیم و نگذاریم تار و پود سبد ضعیف شود. چرا که وقتی این تور نگهدارنده از هم بپاشد دیگر هیچ چیزی در جای خود بند نخواهد شد و به هیچ کس سهم شایسته و درخورش نخواهد رسید. دیگر فرصت های برابر در اختیار کسی قرار نخواهد گرفت و آرامش و قراری که در یک چهارچوب محکم و استوار قابل حصول است به دست نخواهد آمد.

از امام صادق (علیه السلام) پرسیدند زندگی خود را بر چه بنا کردی؟ 

فرمودند: بر چهار اصل

1- دانستم رزق مرا دیگری نمی خورد پس آرام شدم.

2- دانستم که خدا مرا می بیند پس حیا کردم.

3- دانستم که کار مرا دیگری انجام نمی دهد پس تلاش کردم.

4- دانستم که پایان کارم مرگ است پس مهیا شدم. (بحار الأنوار، ج 75، ص228، باب 23، حدیث 100؛ مستدرک الوسائل، ج 12، ص 172 )

 

واقعاً با وجود این چهار اصل مهم در زندگی، چه نیازی به حرص زدن و زرنگی کردن و در نهایت ظلم کردن است!؟

 

 

فرآوری: لیلا علیخواه

بخش خانواده ایرانی تبیان



تاريخ : شنبه هجدهم مرداد 1393 | 16:8 | نویسنده : ....

اعتماد به نفس واقعی از شناخت عمیق و همه جانبه ما نسبت به خود، محیط و دیگران ریشه می گیرد و هر چه این شناخت بیشتر باشد بر روی اعتماد به نفس واقعی ما اثرات مثبت بیشتری می گذارد.

اعتماد به نفس

 

برای افزایش اعتماد به نفس روشهای مختلفی وجود دارد. شما این ده قدم را بردارید تا ببینید دنیا چطور به کام شما خواهد شد:

1. شناخت عمیق از خود، در جهت پی بردن به توانائیهای عظیم و پنهان خویش یكی از راه های اساسی افزایش اعتماد به نفس می باشد.

 

2. نقاط ضعف خود را نیز باید شناخته و در جهت رفع آنها اقدامات لازم را به كار بگیریم و در صورتی كه این كار عملی نباشد، با آنها مدارا كنیم یا از طریق دیگر به جبران آن بپردازیم. مثلاً اگر ناتوانی و محدودیت های جسمی مادرزادی و ارثی داریم از طریق افزایش توانایی های علمی یا هنری خود، این پدیده را جبران نماییم.

 

3. از مقایسه خود را دیگران دست بکشید. مشکل اینجاست که شما فقط قسمت کوچکی از شخصیت آن فرد را که در حال مقایسه‌اش با خودتان هستید می‌بینید. هر شخص به صورت متفاوتی فکر می‌کند، درک می‌کند، احساس می‌کند و یاد می‌گیرد. شما تنها فرد در این جهان هستید که قابلیتی خاص دارید. منظور من توانایی‌های خارق‌العاده نیستند بلکه روش و راهی است که شما برای حل یک مسئله از آن استفاده می‌کنید. یادتان باشد هیچ دو اثر انگشتی یکسان نیستند.

ما باید تنها خود را با گذشته های خود مقایسه كنیم و اگر عقب افتادگی یا ایستایی در ما بوجود آمده باشد، در رفع آنها گام برداریم و همیشه میل به پیشرفت و رشد را مد نظر خود قرار دهیم.

به نحوه ایستادن خود توجه کنید. اگر با سستی و بی حالی و شانه های افتاده صحبت می کنید، وقتی نسبت به آنچه انجام می دهید علاقه نشان نمی دهید و به خودتان عشق نمی ورزید این به این معناست که شما اعتماد به نفس کافی ندارید

4. سپاسگزار باشید. به جای آن که به نداشته ها و نقاط ضعف خود تاکید کنید لیستی از چیزهایی که دارید تهیه کنید و هر روز زمانی را به قدردانی و سپاسگزاری اختصاص دهید. موفقیت های گذشته، مهارت های منحصر به فرد و حرکت های مثبت خود را مرور کنید.

 

5. از دیگران تعریف کنید. مثبت اندیش باشید. این به شما اجازه می‌دهد تا نقاط قوت دیگران را ببینید و از آن‌ها تعریف کنید. خوب این چه ربطی به اعتماد به نفس داشت!؟ وقتی شما از دیگران تعریف می‌کنید به طور حتم آن‌ها هم همین گونه با شما رفتار می‌کنند و از نقاط قوت شما می‌گویند.

 

6. به افراد محتاج کمک کنید. در ظاهر کمک به بیچارگان و درماندگان ممکن است این گونه به نظر برسد که این کار موجب ناراحتی می‌شود. اما شاید ندانید که کمک کردن به نیازمندان یکی از بهترین احساسات را در شما ایجاد می‌کند. افرادی که به صورت داوطلبانه این کار را انجام می‌دهند معمولاً افراد با اعتماد به نفس، با اراده ای هستند.

اعتماد به نفس

 

7. به نحوه ایستادن خود توجه کنید. اگر با سستی و بی حالی و شانه های افتاده صحبت می کنید، وقتی نسبت به آنچه انجام می دهید علاقه نشان نمی دهید و به خودتان عشق نمی ورزید این به این معناست که شما اعتماد به نفس کافی ندارید. در هنگام صحبت کردن صاف بایستید، سرتان را بالا بگیرید و تماس چشمی داشته باشید. با تمرین این موارد نه تنها احساس مثبتی در دیگران نسبت به خود ایجاد می کنید بلکه احساس قدرت بیشتری نیز می کنید.

 

8. در ردیف و صف جلو قرار گیرید. اکثر مردم در مدرسه، اداره و جلسات ترجیح می دهند در ردیف عقب قرار گیرند چون از مورد توجه قرار گرفتن وحشت دارند و در واقع اعتماد به نفس ندارند. تصمیم بگیرید برای رفع آن در ردیف جلو بنشینید و بر ترس خود غلبه کنید. نکته دیگر آنکه افراد با اعتماد به نفس بالا سریع راه می روند، آن ها همیشه جایی برای رفتن و دیدن دارند. حتی اگر عجله ندارید با انرژی حرکت کنید.

 

9. با صدای بلند صحبت کنید. اگر جزو گروهی هستید که از صحبت کردن با صدای بلند در جمع وحشت دارید از همین حالا شروع کنید. سعی کنید حداقل یک بار در گروه با صدای رسا صحبت کنید؛ از این روش نه تنها اعتماد به نفس خود را بالا می برید بلکه در جمع دوستان تان محبوب تر نیز می شوید.

 

10. آنقدر وانمود کنید تا به دستش بیاورید. ممکن است این حرف را قبلاً نیز شنیده باشید. به نظر من در مورد اعتماد به نفس واقعاً درست است. اگر شما در وضعیتی قرار بگیرید که احساس کردید اعتماد به نفستان کم شده، وانمود کنید که اعتماد به نفس بالایی دارید. مطمئن باشید که اثر می‌کند. در آن لحظه فکر کنید یک فرد با اعتماد به نفس و محکم هستید. سعی کنید ظاهرتان را هم کنترل کنید. بهتر است برای اینکه بتوانید سریع این کار را انجام دهید یک فرد با اعتماد به نفس را در ذهن تجسم کنید.

 

فرآوری: راضیه کتابچی

بخش خانواده ایرانی تبیان



تاريخ : دوشنبه ششم مرداد 1393 | 0:40 | نویسنده : ....
طنز/ اولویت استخدامی با بینی عمل شده ها!
 
 اولویت استخدامی با بینی عمل شده ها!
از فایده های این شرکت ها این است که ما متوجه می شویم برخی مدیرها چقدر مهربان هستند! برخی از آنها هزینه مربوط به آرایش کارمندانشان را به عنوان اضافه حقوق به آنها پرداخت می کنند!
 
در راستای اینکه این روزها وضعیت شرکت های خصوصی، پوشش و آرایششان کمی عجیب و غریب است؛ تصمیم داشتیم نگاهی داشته باشیم در این خصوص؛ به خاطر اینکه می خواهیم بدانیم چقدر از شرکت های خصوصی مطلع هستید آزمونی برای خوانندگان فرهنگ نیوز ترتیب داده ایم. 
 
فضای بخصوص در شرکت خصوصی!
 
سؤال اول: شرکت خصوصی را تعریف کنید.
الف. شرکت "خصوصی" جایی است که به مانند خیابان و اتوبوس و مترو و ... "عمومی" نیست! "خصوصی" است! یعنی اینکه کلا فضا، فضای بخصوصی است و چیزی برای پنهان کردن از یکدیگر وجود ندارد! یعنی افراد شاغل در آنجا می توانند حتی فیلم ها و عکس های خصوصی یکدیگر را هم ببینند!
ب. شرکت خصوصی جایی است که استخدام افراد بر اساس شایستگی ها صورت می گیرد! البته منظور از کلمه "شایسته" در این گزینه، همان شایسته ای است که در خارج "دختران شایسته" را انتخاب می کنند!
ج. از قدیم هم گفته اند چهاردیواری، اختیاری؛ مال دارند، اختیارش را دارند! شما هم می توانید بروید شرکت خصوصی تاسیس کنید!
د. همه موارد!
 
اولویت استخدامی با بینی عمل شده ها!
سؤال دوم: برای استخدام در یک شرکت خصوصی بایستی چه کاری را انجام داد؟!
الف. بایستی به خوبی درس خواند و با معدل بالا در دانشگاه قبول شد! (راهنمایی: این گزینه انحرافی است!)
ب. بایستی به خوبی رژیم گرفت و هر نیم یک ساعت یک بار اقدام به تجدید آرایش کرد! ضمنا افراد دارای تتو و بینی عمل شده در اولویت استخدامی می باشند! 
ج. قبلش نباید کاری انجام داد! بعدش بایستی اقدامات لازم انجام شود! اصولا وارد شدن به شرکت کاری نداره. نگهداری شغل کمی سخت است! 
د. آقای طراح سؤال! شما با خودت چی فکر کردی؟! استخدام؟! اونهم در شرکت خصوصی؟! در یک بازه یک الی 3 ماهه فرد شاغل بنا به سلیقه مدیر تغییر می کند! استخدام کجا بود آخه!


تاريخ : دوشنبه ششم مرداد 1393 | 0:35 | نویسنده : ....

فرهنگسراهای کشور با وجود آموزشگاههای موسیقی فراوان شهری (به گفته رئیس سازمان فرهنگی هنری شهرداری تهران) نیازی به آموزش موسیقی نداشته و دلیلی برای هزینه کردن در این حوزه وجود ندارد. در حقیقت انتظاری که از فرهنگسراها می رود فراتر از این موضوعات می باشد.

 



تاريخ : دوشنبه ششم مرداد 1393 | 0:32 | نویسنده : ....

همان گونه که برای ازدواج، تشکیل زندگی، گزینش همسر و همراه زندگی، آرزو و آرمان هایی داری، شریک زندگی شما نیز خواسته ها و آرزو هایی دارد . گاهی ممکن است برخی خواسته ها و آرزوها با هم یکی نباشد . در این صورت باید خود را آماده تفاهم و تغییر و تجدید نظر در آرزو ها ، خواسته ها ، رفتارها ، اخلاق ها ، روش ها و سلیقه ها ، حتی تغییر برخی بینش ها و عقیده های مربوط به زندگی نمایید. علی (ع) می فرماید : المرئه ریحانه؛ (3) زن گل است .
گل زود پژمرده و افسرده می شود. او نیازمند محبت و دلجویی است. گل آب و هوای لطیف می خواهد. آفت و آسیب ها ، گرما و سرمای شدید زود او را از پا در می آورد . یعنی مرد باید روح لطیف و گل گونه زن را مراعات کند. اسباب شادابی روح همسر را فراهم نماید . شادابی و نشاط روحی همسر در درجه اول در گرو ارتباط قلبی او با همسرش و برخورداری از توجه مهر آمیز و بلاخره اطمینان از عشق و محبت او نسبت به خود است. اگر مردی این خواسته روحی و نیاز فطری و عاطفی همسر را برآورده نسازد و با رفتار و گفتار خود امنیت خاطر را از او سلب کند، یا او را از وفاداری و عشق و علاقه قلبی خود مایوس سازد ، یقین بداند که چراغ محفل زندگی او خاموش می گردد. صفا و صمیمیت و گرمی و حرارتی در آن خانه نخواهد بود .



تاريخ : پنجشنبه دوم مرداد 1393 | 19:30 | نویسنده : ....
 

شيطنتهاي مردم



تاريخ : پنجشنبه دوم مرداد 1393 | 13:16 | نویسنده : ....
گاه میتوان تمام زندگی رادرآغوش گرفت...

فقط کافیست... 

تمام زندگیت.. 

یک نفر باشد!



تاريخ : چهارشنبه یکم مرداد 1393 | 12:42 | نویسنده : ....